部活動での測定の活かし方——選手選考ではなく成長の記録として

春と秋に体力測定をして、記録用紙をファイルに綴じたまま一年が終わる。せっかく測った数字が、次の練習にも選手本人にも返っていない。部活動の指導者から、こうした声をよく聞きます。反対に、測定の数字をそのままレギュラー選びに使ってしまい、選手の意欲を下げてしまうこともあります。

この記事では、中学校・高等学校の運動部や地域クラブで測定を行うときに、結果を選手選考ではなく成長の記録として活かす考え方と手順を整理します。研究で報告されていることと、それを踏まえた当社の考え方は分けて書きます。

部活動での「測定」とは——この記事で扱う範囲

測定という言葉は、人によって思い浮かべるものが違います。この記事では次の三つをまとめて「測定」と呼びます。

体力の測定

新体力テストの項目など、筋力、柔軟性、敏捷性、持久力、走る・跳ぶ・投げる力を、決められた方法で測るもの。

競技の記録

タイム、距離、成功率など、競技そのものの結果を同じ条件で記録するもの。

反応・判断の測定

光や合図などの刺激に気づいて動き出すまでの速さと、選んだ動きの正確さを課題で測るもの。

体力の測定の代表は、スポーツ庁の新体力テストです。12歳から19歳を対象にした実施要項では、握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、持久走または20メートルシャトルラン、50メートル走、立ち幅とび、ハンドボール投げの項目が定められています。各項目の読み方は子どもの運動能力テストの種類と読み方で解説しました。反応・判断の測り方の違いは、単純反応・選択反応・Go/No-Go の違いが参考になります。

測定の結果を選手選考に使わないほうがよい理由

測定の数字は客観的に見えるため、選考の根拠にしたくなります。しかし、中学生・高校生の結果を一度測っただけで並べることには、少なくとも三つの問題があります。

生まれ月と成長の時期の差が混ざる

同じ学年でも、4月生まれと3月生まれではおよそ1年の差があります。Cobley らの統合分析（2009年）は、14競技・16か国の38研究、253の標本を再分析し、年齢で区切る仕組みの中で、同じ区分内の相対的な年齢の差が競技への参加や到達に影響する現象（相対年齢効果）が一貫して見られると報告しました。効果の大きさは全体として小さく、相対的な年齢の差が大きいほど大きくなりました。また、15〜18歳の男子、地域や全国の代表レベル、人気の高い競技で特に大きくなる傾向があったとしています。

この統合分析は、身長などの身体的な差や、選考のやり方そのものが、この偏りを生む要因になりうると述べています。測定の数字で選考すると、その時点で体が早く成長している選手を選びやすくなり、偏りを強めてしまうおそれがあります。

測定値が将来の競技成績を予測できるかは分かっていない

競技者を対象にした Kalén らの統合分析（2021年）は、142研究・8,860人のデータをまとめ、競技レベルの高い選手ほど認知の検査の成績がよいと報告しました（効果量 0.59）。一方で、将来の競技成績を予測できるかを判断するには根拠が不十分で、前向きに追跡した研究は11本にとどまったとしています。さらに、実行機能のような一般的な認知機能の検査を、選手の発掘や選考に使うことを支持する根拠は見つからなかったと述べています。

つまり、今うまい選手が検査でもよい成績を出す傾向はあっても、検査の成績から将来うまくなる選手を見分けられるとは言えない、ということです。

一度の数字には誤差と慣れが含まれる

測定の結果は、その日の体調、気温、測る人の合図のタイミングなどで揺れます。同じ課題を繰り返すと、課題に慣れて結果がよくなる練習効果も起こります。一度の差がどこまで本当の差かは、測定の信頼性と妥当性の考え方で確かめる必要があります。選考のように一度で大きな決定をする使い方は、こうした揺れの影響を受けやすくなります。

目的から逆算して、測る項目と時期を決める

成長の記録として使うなら、まず「何のために測るか」を決めます。目的が決まれば、測る項目と時期は自然に絞られます。次の表は、部活動でよくある目的ごとに、当社が例として整理したものです。競技や施設、選手の人数に合わせて変えてください。

項目は多ければよいわけではありません。測定に時間を取られて練習時間が減れば本末転倒です。スポーツ庁・文化庁のガイドラインは、学校部活動の活動時間を長くとも平日は1日2時間程度、休日は1日3時間程度としています。測定はこの枠の中で、ウォームアップの一部に組み込むなど、短時間で終わる形にします。

けがからの復帰に使う場合、測定の数字だけで復帰を決めることは避け、医師や理学療法士などの専門家の判断を優先します。復帰の判断に使われる評価の考え方は、競技復帰の判断に使われる評価で整理しています。

成長の記録として残す方法

記録を成長の材料にするために、次の点をそろえます。

1. 1条件をそろえる。同じ場所、同じ時間帯、同じ用具、同じ手順で行います。新体力テストの実施要項も、テストを定められた方法のとおり正確に行うこと、計器は正確なものを使うことを求めています。
2. 2比べる相手は過去の本人にする。他の選手との順位ではなく、前回からどう変わったかを見ます。成長の時期の差の影響を受けにくくなります。
3. 3一度の変化で判断しない。少しの上下は誤差の範囲かもしれません。3回、4回と記録が重なってから傾向を読みます。
4. 4速さと正確さを一緒に残す。反応・判断の課題では、速くなっても誤りが増えていれば、よくなったとは言い切れません。
5. 5その時期の練習内容や体調、けがの有無を一行添える。数字だけでは、変化の理由を後から振り返れません。

測定の前には、健康状態を確かめます。新体力テストの実施要項は、医師から運動を禁止または制限されている人や、当日発熱や倦怠感などを訴える人には行わないこと、熱中症を防ぐ配慮をすることを挙げています。記録よりも安全を優先します。

平日は学校の部活動、休日は地域クラブというように、指導者が分かれる場合もあります。記録を同じ形式で残しておくと、指導者間で選手の様子を引き継ぐ材料になります。地域展開の全体像は部活動の地域移行とはで解説しました。練習の中に判断の課題を入れる方法は、短い練習時間で反応・判断の課題を入れる部活動メニューで紹介しています。

選手と保護者への伝え方と、記録の扱い

測定が成長の記録として機能するかは、結果の返し方で大きく変わります。次の点を意識します。

• 測る前に目的を伝える。「選考のためではなく、自分の変化を知るため」と最初に話しておくと、選手は安心して取り組めます。
• 結果は本人に個別に返す。全員の記録を掲示したり、順位を発表したりすることは避けます。
• 伸びた点と、次に取り組むことを一つずつ話す。数字の良し悪しではなく、何を続けるかの話にします。
• 保護者には、記録の目的と使い方を事前に知らせる。結果の数字が子どもの評価そのものと受け取られないようにします。

測定の結果は、選手一人ひとりに関する情報です。誰が見られるのか、どこに保管するのか、卒業や退部のあとどうするのかを、学校や団体の個人情報の取扱いのルールに沿って決めておきます。個人情報の取扱いの基本は、個人情報保護委員会が法令やガイドラインをまとめて公開しています。

当社の REAXION Pro は、視覚刺激に対する反応、判断の正確性、動作までの流れを測定し、そのままトレーニングへつなげるシステムです。継続的な推移の記録や、チーム単位での整理にも対応します。専用の機器がなくても成長の記録は始められます。同じ条件で繰り返し測りたい場合の選択肢の一つとしてご検討ください。

• ※ この記事は、部活動での測定に関する一般的な情報を整理したものです。特定の測定や機器によって競技力が高まることを保証するものではありません。
• ※ 活動時間や個人情報の扱いは、ガイドラインのほか、所属する自治体・学校・団体の方針も確認してください。けがや体調に不安がある場合は、医師などの専門家に相談してください。